หนังสือและสื่อเกี่ยวกับการควบคุมอาหารยังสามารถทำให้คุณกลับไปสู่พฤติกรรมที่ไม่ดีต่อสุขภาพได้ เพราะสิ่งเหล่านี้ทำให้คุณตัดสินตัวเองจากอุดมคติที่ไม่น่าจะเป็นไปได้ โรคบูลิเมีย ให้การดูแลตนเองเป็นลำดับความสำคัญ การดูแลตนเองเป็นมากกว่าการรักษาอาหารที่ดีต่อสุขภาพและมีคุณค่าทางโภชนาการ รวมถึงวิธีที่คุณพูดและคิดเกี่ยวกับตัวเองและร่างกายของคุณ