มาสเตอร์ไทม์ สหรัฐอเมริกาเป็นประเทศที่มีน้ำหนักเกินและเครียด เหตุผล? เวลา. เราแย่มากกับเวลา เราพยายามทำมากเกินไปและเมื่อเรารู้สึกกดดัน เราทานอาหารไม่ถูกต้องและขาดการออกกำลังกาย ทำแบบประเมินเวลาในวัย 30 ของคุณ การดูแลตัวเอง คุณรู้สึกผ่อนคลายเหมือนมีเวลาเหลือเฟือสำหรับทุกสิ่งหรือไม่? หากคำตอบของคุณคือไม่ คุณจำเป็นต้องกำจัดบางสิ่งเพื่อให้มีประสิทธิภาพมากขึ้น โทรทัศน์ โทรศัพท์มือถือ อินเทอร์เน็ต และสื่อสังคมออนไลน์มักเป็นเรื่องไร้สาระ พยายามควบคุมเวลาตั้งแต่ตอนนี้ แล้วระดับความเครียดของคุณจะลดลง ทำให้คุณแก่อย่างมีสุขภาพที่ดี และลดความเสี่ยงต่อโรคเรื้อรัง