นอกจากจะให้วิตามินซีที่กล่าวมาข้างต้นแล้ว ส้มยังให้แคลเซียมในปริมาณที่พอเหมาะอีกด้วย แคลเซียมสามารถช่วยให้คุณรักษากระดูกให้แข็งแรง ดังนั้นการล้มอย่างไม่คาดคิดจะไม่ร้ายแรงเกินกว่าที่จำเป็น พวกเขาไม่ได้ให้มากเท่ากับนมหนึ่งแก้ว ผู้สูงวัย แต่หากคุณกำลังมองหาตัวเลือกแคลเซียมที่ไม่ใช่นม ก็เป็นทางเลือกที่ดี ผลไม้ที่ดีอื่นๆ สำหรับกระดูกที่แข็งแรงสำหรับผลไม้อื่นที่ไม่ใช่ส้มที่ให้แคลเซียม ลองพิจารณาแอปริคอต กีวี ลูกแพร์เต็มไปด้วยหนาม และลูกพรุน