การวิจัยเผยการทำสมาธิส่งผลดีต่อสมอง การทำสมาธิอาจช่วยบรรเทาความเจ็บปวด ความเหนื่อยล้า และภาวะซึมเศร้า และทำให้การรับรู้ช้าลง การทำสมาธิ เรามาดูหลักฐานกัน Gwenn Herman ประสบกับความเจ็บปวดเรื้อรังเป็นเวลาหลายปีหลังจากประสบอุบัติเหตุทางรถยนต์ในปี 1996 ฉันมีอาการหมอนรองกระดูกยื่นออกมาที่คอซึ่งทำให้เกิดความเจ็บปวดอย่างแสนสาหัส ผู้อาศัยวัย 64 ปีในเมืองทูซอน รัฐแอริโซนา เล่า ฉันลองทุกอย่างแล้ว